[헬스] 숄더패킹(Shoulder Packing)

숄더 패킹이란

숄더를 패킹한다는 뜻으로

어깨를 아래로 모아주는 것이다.

어깨(날개뼈)를 뒤로 아래로 모으면 결국 회전근개가 공간을 확보하여

뼈끼리 부딫히면서 어깨 통증을 유발하는 상황을 발생하지 않도록 해준다는 것이다.

잘 설명 되어 있는 페이지를 링크한다.

숄더패킹: http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=114453&s_no=114453&page=1


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