어깨 뚜뚜둑 소리 날 때 해결법 소개

어깨 뚜두둑 소리날 때 효과를 본 유튜브 영상들을 소개한다.

평소 자주 보진 않지만 좋아하는 닥터 유 유튜브

그리고 외회전을 하라고 하는 의견,

이 의견으로 오늘 재미를 보았다.

실제 많은 개선이 일어나진 않았지만, 어깨를 돌리니 뻐근함이 느껴졌고,

확실히 뚜두둑 소리가 나지 않으면서 어깨가 잘 돌아가는 것이 느껴졌다.

 그리고 1분 스트레칭 영상 까지 첨부한다.

이것은 간단한 스트레칭으로 극상근을 풀어준다.